美白とは？その基本的な考え方

1) 美白の定義

「美白」とは
紫外線などによるメラニンの生成を抑え
シミ・そばかすを防ぎ
肌を明るく透明感のある状態に整えること。

2) メラニンの役割と肌の色の関係

メラニンの主な3つの役割

➊紫外線からの防御
紫外線を吸収し
DNA損傷や皮膚がんのリスクを軽減します

❷外的刺激への保護
摩擦や炎症などの刺激に反応して
肌を守るバリアとして働きます

❸肌の色をつくる
メラニン量・種類・分布によって
肌の色が決まります

3) 美白と透明感の違い

美白とは
肌の色を明るく
均一にすることです

透明感とは
肌の質感（うるおい・ツヤ・キメ・血色）を整え
内側から光が透けるように見せることです

UVケアで紫外線対策

365日
雨の日も曇りの日も
地上に降り注いでいる紫外線

肌の奥にまで達する「UV-A」と
肌の表面で散乱･吸収される「UV-B」

どちらも長期的に浴び続けると
肌へのダメージは甚大です。

コラーゲンを傷つけて
乾燥･しわ･たるみを引き起こしたり
炎症を起こしたりするので
日焼け止めはできるだけ
毎日使うようにしましょう。

日常生活で使うなら
「SPF10～20」ぐらいで十分です。
SPF値の高いものは
肌への負担も大きくなりがちなので
状況によって適切なものを
使い分けるようにしましょう。

また
外を歩く時は日傘
車の運転をする時は
アームカバーというように
紫外線対策グッズも
併用するとより効果的です。

真夏など日差しが強い場合は
焼け止めはSPF50+で
保湿効果が高いものがおすすめ。
メラニンを作らせるのは
主に紫外線のUVBが原因です。

UVBをカットする指標が〝SPF値〟
肌が弱い人以外夏場はこのSPF値を
50+の日焼け止めを使うことをおすすめします。

日焼け止めはスキンケアの最後に

少し多いかなと思うくらいの量を
スキンケアの最後にきちんと塗ることが
美肌を守るために大切ですよ

美白＆UV乳液で日中ケアも忘れずに

美白効果のあるUV乳液とコットンを携帯し
日中も美白＆UVケアを。

乳液をたっぷり含ませたコットンで
くずれたメイクを拭き取り
その後ファンデーションを重ねるなど
丁寧なケアが完璧な美白肌へ導きます。

万が一日焼けはマスクでスペシャルケア

日焼け予防をしていたのに
誤って日焼けしてしまったという時は
美白ローションパックで潤いを補給したら
さらに美白マスクでケア
その上からラップを重ねて30分間
じっくりと浸透させれば
ほてりやくすみが一掃されます。

日焼けどには
応急処置で
早期に美白への回復が望ましいです。

美白に効果的な朝食

朝は抗酸化成分を含む食材
夜は肌の修復効果があるビタミンＡを
含む食材を意識してとることが大事です。

朝に
スイカやベリー類トマトなどの
抗酸化フルーツや野菜をとると
紫外線防御力が強化されますよ。

和食派なら
抗酸化成分のアスタキサンチンが
たっぷり入ったサケがおすすめ。

スイカ　▶シトルリン
サケに　▶アスタキサンチ
ベリー類▶ポリフェノール
トマト　▶リコピン
これらの抗酸化成分がたっぷり入っています。
朝食にはこれらの食材を入れると
美白に効果的ですよ◎

美白に効果的な夕食

夜は肌を修復させる
ビタミンA食材がおすすめです。

カボチャやにんじんなど色の濃い野菜
たんぱく質食材では
うなぎやレバーなどに含まれていますよ。

まずは朝晩お食事に
少しずつ意識して召しあがってみてくださいね。

美しい白肌をつくるおすすめサプリメント

■ポーラ
ホワイトショット インナーロック タブレットIXS
60粒　￥6,200

“ミクロブランノールEX”や
高い抗酸化酵素を含む
“メロングリソディン”などを配合した
内から透明感を引き出すサプリメント。
速効的なアプローチで、全身美白を目指します。

■MEDICAL SUPPLEMENT
リポ カプセルビタミンC
1箱・30包入　¥7,200

飲む高濃度ビタミンC点滴として
美容賢者からの支持◎
ypo-CのビタミンCは
シミの原因となる
メラニンの生成を抑え、シミ予防する働きと
シミを薄くして還元する無色化作用があります。

最後に

日々紫外線を浴び
いつの日かしみとなるメラニンが蓄積される中
日々の美白ケアが
シミのない素肌
全体的に透明感のある素肌を導きます。

お肌は構ってあげるときちんと応えてくれますので
ご自身の大切なお肌を大切にケアしてあげてくださいね。

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