はじめに

「朝にスキンケアを
したばかりなのに、
時間が経つと
顔がベタつく」

「おでこや鼻のテカリ
が気になる」

「ベタつくから、
乳液やクリームは
使いたくない」

など、
顔のベタつきに
悩んでいる方は
多いのではないでしょうか。

顔のベタつきは、
気温や湿度の上昇による
皮脂の増加だけでなく、
乾燥や
スキンケア方法、
生活習慣など、
さまざまな原因によって
起こります。

ベタつきを
抑えるためには、
ただ皮脂を
取り除くだけではなく、
肌の状態に合わせたケアを
行うことが大切です。

今回は、
顔がベタつく原因や、
日頃から意識したい
スキンケア、
生活習慣について
紹介します。

顔がベタつく主な原因

顔のベタつきに
大きく関係しているのが
「皮脂」です。

皮脂は、
皮脂腺から
分泌される油分で、
肌の水分が
蒸発するのを防いだり、
外部からの刺激から
肌を守ったりする
役割があります。

しかし、
皮脂が過剰に
分泌されると、
肌表面に油分が多くなり、
ベタつきや
テカリを感じやすく
なります。

特に、
おでこや
鼻などのTゾーンは
皮脂腺が多いため、
顔の中でも
ベタつきやすい部分です。

皮脂の分泌量は、
気温や湿度、
ホルモンバランス、
ストレス、睡眠不足など、
さまざまな影響を受けます。

そのため、
季節や体調によって、
いつもよりベタつきが
気になることもあります。

「ベタつくのに乾燥する」のはなぜ？

顔がベタついていると、
「自分は
脂性肌だから
乾燥とは無関係」
と考えてしまうかも
しれません。

しかし、
肌がベタついていても、
内部が
乾燥している場合が
あります。

肌が乾燥すると、
うるおいを守ろうとして
皮脂が多く
分泌されることが
あります。

その結果、
肌表面は
ベタついているのに、
つっぱりやカサつきも
感じる状態になることが
あります。

また、
ベタつきを気にして
洗顔をしすぎたり、
保湿を控えたりすることも、
乾燥につながる原因の
ひとつです。

「ベタつくから
保湿しない」
のではなく、
肌のうるおいを
守りながら、
必要な皮脂や汚れを
適切に落とすことが
重要です。

ベタつきが気になるときの洗顔方法

皮脂や汗が
気になるときは、
正しい方法で
洗顔することを
意識しましょう。

洗顔料を
しっかり泡立て、
泡をクッションに
するようにして、
肌を強くこすらず
やさしく洗います。

特にベタつきやすい
部分だけを
念入りに洗おうとして、
ゴシゴシこするのは
避けましょう。

すすぐときは、
熱すぎない
ぬるま湯を使い、
洗顔料が
肌に残らないように
十分にすすぎます。

洗顔後は、
タオルで顔を
強くこすらず、
軽く押さえるようにして
水分を拭き取りましょう。

また、
ベタつきが
気になるからといって、
一日に何度も洗顔するのは
おすすめできません。

必要な皮脂まで
洗い流してしまうと、
肌の乾燥を招く
可能性があります。

ベタつく肌にも保湿は必要

洗顔後は、
ベタつきが
気になる場合でも
保湿を行いましょう。

洗顔後の肌は、
水分が
失われやすい状態です。

化粧水で
水分を補った後、
乳液やクリームなどで
うるおいを保つことが
大切です。

「乳液や
クリームを使うと
さらにベタつきそう」
と感じる場合は、
使用量を調整したり、
軽い使用感のアイテムを
選んだりすると
よいでしょう。

また、
顔全体に
同じ量を塗る必要は
ありません。

乾燥しやすい頬や
口元は
しっかり保湿し、
皮脂が多いTゾーンは
薄めにするなど、
肌の状態に合わせて
調整する方法も
あります。

大切なのは、
ベタつきを完全に
なくそうとして
保湿を省かないことです。

朝のスキンケアで意識したいこと

朝は、
寝ている間に
分泌された皮脂や
汗を洗い流し、
肌を整えてから
メイクをすることが
大切です。

洗顔後は
化粧水や乳液などで
保湿し、肌を整えましょう。

ベタつきが
気になる場合は、
スキンケアアイテムを
一度にたくさん
重ねるのではなく、
それぞれ適量を使用し、
肌になじませてから
次のアイテムを
使うのがおすすめです。

また、
日中の紫外線は
肌への負担となるため、
朝のスキンケアの最後には
日焼け止めを
取り入れましょう。

ベタつきやすい方は、
さらっとした
仕上がりのものや、
使用感が
軽い日焼け止めを
選ぶのもひとつの方法です。

夜のスキンケアも大切

夜は、
日中に付着した汗や
皮脂、メイクなどを
きちんと落とすことが
大切です。

メイクをした日は
クレンジングを行い、
その後に洗顔をします。

ただし、
洗浄力の強い
アイテムを
使いすぎたり、
長時間こすったりすると、
肌への負担になることが
あります。

汚れを落とした後は、
朝と同じように
しっかりと保湿を
行いましょう。

夜だからといって、
ベタつきを
抑えるために保湿を
極端に減らす必要は
ありません。

肌が乾燥しやすい部分には、
乳液やクリームなどで
うるおいを補いましょう。

日中のベタつき対策

外出先や仕事中など、
日中に
顔のベタつきが
気になったときは、
ティッシュや
あぶらとり紙などで
余分な皮脂を
やさしく押さえる方法が
あります。

このとき、
肌をこすったり、
何度も強く
押しつけたりするのは
避けましょう。

皮脂を取った後に
乾燥を感じる場合は、
保湿ミストなどで
肌を整えるのも
ひとつの方法です。

また、
汗をかいたときは、
清潔なタオルや
ハンカチでこすらずに
やさしく押さえるように
拭き取りましょう。

ベタつきが
気になるからといって、
何度も皮脂を
取り除くのではなく、
必要なうるおいを
守ることも
意識してみてください。

ベタつきを防ぐために見直したい生活習慣

スキンケアだけでなく、
普段の生活習慣も
肌の状態に影響します。

まず意識したいのが
睡眠です。

睡眠不足が続くと、
肌の調子が乱れる
原因となるため、
できるだけ
規則正しい生活を
心がけましょう。

食事では、
特定の食品だけに偏らず、
野菜や果物、
肉や魚、大豆製品などの
たんぱく質を含め、
バランスのよい食事を
意識することが大切です。

また、
ストレスが
たまっていると
感じたときは、
好きなことをする
時間をつくったり、
ゆっくり休んだりするなど、
自分なりの方法で
リフレッシュしましょう。

ベタつきが気になるときに避けたいこと

ベタつきが気になると、
洗顔を何度もしたり、
肌を強くこすったり、
保湿を控えたり
したくなるかもしれません。

しかし、
こうしたケアは
肌の乾燥を招き、
結果的に皮脂が
気になりやすくなる
可能性があります。

また、
肌に合わない化粧品を
無理に使い続けることも
避けましょう。

化粧品を使用して
肌に異常が現れた場合は
使用を中止し、
必要に応じて
皮膚科などの
医療機関へ
相談してください。

まとめ

顔のベタつきは、
皮脂の過剰な分泌だけでなく、
乾燥や
スキンケア方法、
生活習慣など、
さまざまな要因によって
起こります。

ベタつきが
気になるからといって、
洗顔をしすぎたり、
保湿を控えたり
するのではなく、
余分な皮脂や
汚れを落としながら、
肌に必要なうるおいを
守ることが大切です。

毎日の洗顔や
保湿方法を
見直すことに加え、
睡眠や食生活、
ストレスなどにも
目を向けてみましょう。

肌の状態は
人によって異なるため、
自分の肌に合ったケアを
続けることが、
すこやかな肌を
保つためのポイントです。

ベタつきが
気になるときこそ、
肌に必要なうるおいまで
取りすぎていないか、
日頃のスキンケアを
見直してみましょう。

執筆者プロフィール

大手エステサロン勤務を経て30歳で独立
2013年Meshie(ミーシェ)オープン

日テレ出演中　小顔美顔器開発・販売35億円
東京タワー　 　エステ講師
東京マラソン　エステ講師
㈱明治協賛ビューティーイベントでエステ講師として実績多数

【総施術数】小顔リンパ：約3,500回/ハーブピーリング：約3,200回