はじめに

朝目覚めたばかりの
寝起きの顔に
ほうれい線があるのを見つけて
ショックを
受けたことはありませんか？

 

昼間や夜は
それほどでもないのに
なぜ朝起きてすぐの間は
ほうれい線が
目立ってしまうのでしょうか。

 

この記事では
朝の寝起きに目立つ
ほうれい線の原因と
予防・改善のポイントについて
幅広くご紹介します。

 

 

寝起きのほうれい線 原因は？

（1）乾燥

1つ目はお肌の乾燥です。

 

寝ている間も私達、人間の身体は
休みなく動いています。

 

そのため睡眠中は
大量の汗をかいており
その量はなんと平均で約500ml。

 

多いときには
1リットルもの
水分が失われると言われています。

 

前日の水分補給が
不十分だったり
お酒を飲みすぎたりした場合は

起き抜けの身体では
水分が減ってカラカラに
乾いていることもあります。

 

そんな場合はお肌の乾燥で
寝起きにほうれい線が
目立ちやすくなっているのです。

 

また
寝相が悪くて顔を枕に
擦りつけてしまった場合なども
朝の寝起きでほうれい線が
目立つ原因になります。

 

寝る前に
スキンケアをしていたとしても
シーツなどに美容液や保湿クリームが
吸収されてしまって

乾燥を防ぎづらくなっている
ということもあるのです。

 

こちらのタイプのほうれい線は
10代や高校生でも
目立つことがあります。

 

先ほどもお伝えしたとおり
乾燥で目立つ
朝のほうれい線は
表皮の角質層の問題なので

朝のスキンケアや
エイジングケアで
比較的簡単に
解消することが可能です。

 

 

（2）たるみの進行

朝の寝起きのほうれい線が
目立つ原因の2つ目は
肌のハリや弾力の衰えです。

 

年齢を重ねると
お肌の弾力は失われ
お肌を押しても
すぐに戻ってきません。

 

エイジングとともに
寝ている間のシーツ跡などが
起き抜けの顔に
残ることが多くなってきます。

 

それと同じで
寝ている間の口の周りの
お肌への圧力によって

朝の寝起き後
すぐ元に戻らないことで
ほうれい線が目立つのです。

 

これは
真皮の衰えや皮下組織
表情筋などの衰えによる
ほうれい線で
お肌の老化が原因です。

 

30代以上でしっかり
保湿をしている

前日もお酒を飲んでいない
という方で

もし朝にほうれい線が目立つなら
深いほうれい線に
なる前の状態かもしれません。

 

お肌がたるみ始めた証拠なので
保湿に加えて
エイジングケアや
他のほうれい線対策を開始しましょう。

 

 

（3）むくみ

3つ目の原因は顔のむくみです。

 

一般的に
朝の顔はむくみやすい
と言われています。

 

日中は重力の影響によって
身体の水分は
足の方に下がっていますが

寝ている間は
脚や腕などと
ほぼ同じ高さに顔があり
下に溜まっていた水分が
顔の方に移動しやすいのです。

 

朝にむくみがあると
ほうれい線が目立つことがあります。

 

むくみについては
大きく分けて
次の2つが原因です。

 

・水分の体内での滞留

・心臓のポンプ機能の低下

 

水分が体内で滞留するのは
水分、塩分、糖分、
アルコール（お酒）
の摂り過ぎによって

血行が悪くなったり
リンパ管の流れが
悪化していることが原因です。

 

一方
心臓のポンプ機能の低下は
加齢、運動不足
内臓の病気などが原因です。

 

もし朝だけではなく
長時間むくみが取れない場合は
病気の可能性もあるので
すぐにクリニックや病院を
受診することをおすすめします。

 

20代や30代前半の若い方で
朝だけ目立つ
ほうれい線の場合は

短期的な水分の滞留が
原因のむくみの方が多く
まだほうれい線は浅いのです。

 

一方
30代後半や40代以降になると
冷え性などで
朝のむくみが
習慣的になることもあります。

 

また
40代以降にむくみが続くと
たるみの原因になります。

 

そうなると次第に
ほうれい線が深くなります。

 

なぜなら
お肌は上から
「表皮」「真皮」
「皮下組織」「筋肉(表情筋)」
と繋がっているからです。

 

顔がむくむと
皮下組織の脂肪層に
水分が溜まり脂肪が膨張します。

 

その結果
肌をたるませてしまい
ほうれい線が
目立ちやすくなるのです。

 

つまり
朝のむくみが原因で
寝起きに目立つほうれい線は
むくみを早く改善しないと
浅いほうれい線であっても
深くなるリスクがあるのです。

 

若い時は
顔にむくみがあっても
対策をとれば
すぐ解消しますので
早く対策を行うことが大切です。

 

もちろん
40代でも手遅れではありません。

 

ほうれい線を
今以上に目立たせないためにも
健康のためにも
むくみを改善しましょう。

 

 

ほうれい線に最適な対策

（1）正しい洗顔

ほうれい線を
予防・改善するにはまず
正しい洗顔をすることが大切です。

 

ゴシゴシ力強く擦らず
泡をしっかり立てて
優しく肌の汚れを落としましょう。

 

また洗顔後に
タオルやティッシュなどで
水分を拭く際もゴシゴシ擦らず
優しく顔を押さえて
拭き取るようにすることが大切です。

 

 

（2）保湿ケア

ほうれい線のスキンケアは
肌を乾燥させないことが重要です。

 

普段の保湿ケアに
コラーゲンや
ヒアルロン酸を加えて

週に一回程度
ほうれい線ができる
口元などを部分的にケアしましょう。

 

コラーゲンが配合された
基礎化粧品を使用したり
朝と夜スキンケアをするなど
日頃のスキンケアを
丁寧にすることを心掛けましょう。

 

 

（3）エイジングケア

肌の弾力やハリを保ってくれる
真皮層で生成される
コラーゲンやエラスチンは
加齢によって減少します。

 

コラーゲンや
エラスチンの生成を促す
エイジングケア化粧品成分や

抗酸化成分の配合の
エイジングケア化粧品が
オススメです。

 

ただし
エイジングケア化粧品に
できることは
ほうれい線の予防美容です。

 

深いほうれい線を
消すことはできません。

 

レチノールや
レチノイン酸トコフェリルなどの
ビタミンA誘導体
水溶性ビタミンC誘導体

ビタミンE誘導体
フラーレン
アスタキサンチン
プラセンタエキスなどが
オススメの成分です。

 

 

（4）インナーケア

バランスのよい
食生活を心がけ
朝目立つほうれい線を
予防しましょう。

 

抗酸化作用のある栄養素や
たんぱく質は
たるみが原因で目立つ
寝起きのほうれい線予防
にも繋がります。

 

バランスよく
身体に必要な栄養素を
摂っていくことが
ほうれい線の予防をはじめ
お肌の老化予防に繋がるのです。

 

また
乾燥肌を予防する食べ物や
セラミドを増やす食べ物を
積極的に摂ると身体の内側から
乾燥を防ぐことも可能です。

 

 

（4）ハイフ等の施術

ほうれい線が
深刻化しており
セルフケアだけでは
なかなか改善されない場合

クリニックや専門店で
ハイフによる施術を受けることも
おすすめの対策の1つです。

 

ハイフは専用の機器を使って
皮膚内部に直接アプローチし
コラーゲン再生を促すことによって

内側からハリを出し
ほうれい線を
改善する施術法です。

 

今は寝起きだけ
気になっている場合でも
一度刻まれてしまったしわは
放っておくと悪化する一方です。

 

ハイフは
当サロンでも採用しており
ビューティーカウンセリングにて
お客様の要望やイメージを聞きながら
一人一人にあった
フェイシャルケアを実施しております。

 

スキンケアや食事を見直すことも
大事な要素ですが

今あるほうれい線も
未来に出てくる
かもしれないほうれい線も
ハイフによるケアで
根本から治してみませんか？

 

 

執筆者プロフィール

代表/寺坂　紀子

大手エステサロン勤務を経て30歳で独立
2013年Meshie(ミーシェ)オープン

東京タワーや東京マラソンなど
各ビューティーイベントでエステ講師として実績多数
【総施術数】ハイフ：約1,100回/ハーブピーリング：約1,600回

詳しいプロフィール・講師実績はこちらから

 

 

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