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ビューティーコラム

本気で美白になりたい人のケア方法

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UVケアで紫外線対策

365日
雨の日も曇りの日も
地上に降り注いでいる紫外線

 

肌の奥にまで達する「UV-A」と
肌の表面で散乱・吸収される「UV-B」

 

どちらも長期的に浴び続けると
肌へのダメージは甚大です。

 

コラーゲンを傷つけて
乾燥・しわ・たるみを引き起こしたり
炎症を起こしたりするので
日焼け止めはできるだけ
毎日使うようにしましょう。

 

日常生活で使うなら
「SPF10~20」ぐらいで十分です。
SPF値の高いものは
肌への負担も大きくなりがちなので
状況によって適切なものを
使い分けるようにしましょう。

 

また
外を歩く時は日傘
車の運転をする時は
アームカバーというように
紫外線対策グッズも
併用するとより効果的です。

 

真夏など日差しが強い場合は
焼け止めはSPF50+で
保湿効果が高いものがおすすめ。
メラニンを作らせるのは
主に紫外線のUVBが原因です。

 

UVBをカットする指標が〝SPF値〟
肌が弱い人以外夏場はこのSPF値を
50+の日焼け止めを使うことをおすすめします。

 

 

日焼け止めはスキンケアの最後に

少し多いかなと思うくらいの量を
スキンケアの最後にきちんと塗ることが
美肌を守るために大切ですよ

 

 

美白&UV乳液で日中ケアも忘れずに

美白効果のあるUV乳液とコットンを携帯し
日中も美白&UVケアを。

 

乳液をたっぷり含ませたコットンで
くずれたメイクを拭き取り
その後ファンデーションを重ねるなど
丁寧なケアが完璧な美白肌へ導きます。

 

 

万が一日焼けはマスクでスペシャルケア

日焼け予防をしていたのに
誤って日焼けしてしまったという時は
美白ローションパックで潤いを補給したら
さらに美白マスクでケア
その上からラップを重ねて30分間
じっくりと浸透させれば
ほてりやくすみが一掃されます。

 

日焼けどには
応急処置で
早期に美白への回復が望ましいです。

 

 

美白に効果的な朝食

朝は抗酸化成分を含む食材
夜は肌の修復効果があるビタミンAを
含む食材を意識してとることが大事です。

 

朝に
スイカやベリー類トマトなどの
抗酸化フルーツや野菜をとると
紫外線防御力が強化されますよ。

 

和食派なら
抗酸化成分のアスタキサンチンが
たっぷり入ったサケがおすすめ。

 

スイカ ▶シトルリン
サケに ▶アスタキサンチ
ベリー類▶ポリフェノール
トマト ▶リコピン
これらの抗酸化成分がたっぷり入っています。
朝食にはこれらの食材を入れると
美白に効果的ですよ◎

 

 

美白に効果的な夕食

夜は肌を修復させる
ビタミンA食材がおすすめです。

 

カボチャやにんじんなど色の濃い野菜
たんぱく質食材では
うなぎやレバーなどに含まれていますよ。

 

まずは朝晩お食事に
少しずつ意識して召しあがってみてくださいね。

 

 

美しい白肌をつくるおすすめサプリメント

■ポーラ
ホワイトショット インナーロック タブレットIXS
60粒 ¥6,200

 

“ミクロブランノールEX”や
高い抗酸化酵素を含む
“メロングリソディン”などを配合した
内から透明感を引き出すサプリメント。
速効的なアプローチで、全身美白を目指します。

 

■MEDICAL SUPPLEMENT
リポ カプセルビタミンC
1箱・30包入 ¥7,200

 

飲む高濃度ビタミンC点滴として
美容賢者からの支持◎
ypo-CのビタミンCは
シミの原因となる
メラニンの生成を抑え、シミ予防する働きと
シミを薄くして還元する無色化作用があります。

 

 

最後に

日々紫外線を浴び
いつの日かしみとなるメラニンが蓄積される中
日々の美白ケアが
シミのない素肌
全体的に透明感のある素肌を導きます。

お肌は構ってあげるときちんと応えてくれますので
ご自身の大切なお肌を大切にケアしてあげてくださいね。

 

 

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