銀座のフェイシャルエイジング専門のエステサロン | Meshie(ミーシェ)

エイジングビューティーコラム

美白のための食と睡眠

SHARE

美白ケア*美白ビタミン

酸化物質がシミの原因となりますので
抗酸化効果の高い
■ビタミンC
■ビタミンE
適切に摂ることが大切です。

 

ビタミンCは水溶性ビタミンで
摂りすぎた場合尿から排泄されるため
安心して摂取できますが
そのため
こまめに適量を摂取することが必要です。

 

また、ビタミンEはビタミンCよりも
さらに抗酸化力が強く
血液循環も良くします。
血液循環が良くなりますと
皮膚のターンオーバーを助け
余分なメラニンを排出してくれます。

 

ただし、ビタミンEはビタミンCと違って
脂溶性ビタミンですので
摂りすぎた場合は過剰症になるため
取りすぎに注意です。

 

ビタミンの相互関係としては
ビタミンEがビタミンCの働き促すと
言われていますので
ビタミンCを採る時は
併せてビタミンEも採ると
美白ケアにより効果的です。

 

美白ケア*質の良い睡眠

太陽を浴びてできた大量のメラニンは
正常なターンオーバーで排出されます。
新陳代謝が行われるのは、寝ている間になりますので
夜に質の良い睡眠をとることは
美白ケア・シミ予防にもなり
綺麗な肌を作る上でかかせません。

おすすめ記事

目元からもしっかり美白ケア

目次1 美白ケア*目元の日焼けメカニズム2 美白ケア*曇り雨でもサンケアはマスト3 美白ケア*目元の美白ケア方 […]

晩夏の毛穴④「毛穴の開き」原因とケア方法

目次1 毛穴の開きの原因2 毛穴の開きケア方法 毛穴の開きの原因   お肌の水分と油分のバランスが乱 […]

エイジング(老化)の2つの原因

目次1 エイジングとは?2 エイジングの原因『サビ』と『コゲ』3 酸化=『サビ』4 糖化=『コゲ』5 エイジン […]

晩夏の毛穴③「皮脂毛穴」「黒ずみ毛穴」ケア方法(後編)

目次1 毛穴の角質に酵素洗顔2 開いた毛穴をキュっと引き締め3 毛穴レスへの生活習慣 毛穴の角質に酵素洗顔 & […]

よくある質問 -FAQ-

目次1 【ご来店について】1.1 エステは初めてなので不安です。 強引な勧誘などはありませんか?1.2 個人サ […]

Meshie メニュー

Copyright 2019 meshie All Rights Reserved.